രാത്രി മുഴുവന്‍ എസി ഓണാക്കിയ മുറിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നത് ചിലരില്‍ എങ്കിലും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും.
പ്രത്യേകിച്ച്‌, ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കില്‍ അലർജി പോലുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകള്‍ ഉള്ള വ്യക്തികള്‍ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം. ഇതുമൂലം ചുമ, ശ്വാസംമുട്ടല്‍, നെഞ്ച് മുറുക്കം, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും.
ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളെ തടയാന്‍ എസി താപനില മിതമായ നിലയിലേക്ക് സജ്ജീകരിക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്ബ് റൂം തണുത്തതിന് ശേഷം എസി ഓഫ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്. എസി ഓണാക്കിയ മുറിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നത് മൂലം ഈർപ്പത്തിന്‍റെ അളവ് കുറയുന്നതിനാല്‍ ചിലരില്‍ ചർമ്മവും കണ്ണുകളും വരണ്ടതാകും.
എസി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന തണുത്ത വായു ചർമ്മത്തില്‍ നിന്ന് ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യും. ഇത് വരള്‍ച്ച, ചൊറിച്ചില്‍ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കാം. ഇതിനെ തടയാന്‍ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്ബ് ചർമ്മത്തില്‍ മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. ആവശ്യാനുസരണം കണ്ണുകള്‍ക്ക് ജലാംശം നല്‍കാൻ ലൂബ്രിക്കേറ്റിംഗ് ഐ ഡ്രോപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
രാത്രി എസി ഓണാക്കി ഉറങ്ങുന്നത് ചിലരില്‍ പേശികളുടെ കാഠിന്യത്തിനും സന്ധി വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ചും ശരീരം തണുത്ത താപനിലയില്‍ കൂടുതല്‍ നേരം സമ്ബർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കില്‍, സന്ധി വേദന ഉണ്ടാകാം. കൂടാതെ തണുത്ത താപനില പേശികള്‍ ചുരുങ്ങാനും മുറുക്കാനും ഇടയാക്കും.
